Sessão zero ou inicial
Até 1 hora
39,00
Esta sessão é realizada sempre antes de avançar num processo de coaching em Saúde e Bem-Estar.
Serve para esclarecer todas as dúvidas após o 1º contato, o que o coach pode ou não ajudar, se é viável ou não um processo, qual as metas ou soluções a desenvolver num processo de coaching, clarificar a visão de bem-estar, identificar todas as potencialidades e caminhos do coachee.
Esta sessão não é cobrada se o processo de coaching avançar após sessão.
Avaliação de Saúde e Estilo de Vida
30 minutos
29,00
Cria a tua linha de Bem-Estar e constrói o teu Mapa Wellness
Começa a tua auto avaliação, interior e exterior, e descobre os teus pontos fortes e o que podes melhorar na tua vida a partir de agora. Descobre qual o teu Estilo de Vida atual e como podes melhora-lo.
Tornar a tua vida mais Saudável, Zen e Feliz.
BENEFÍCIOS
Consciência e clareza sobre ti prórprio/a
Clarificar a tua Visão de Bem-Estar
Ponto de partida para definir metas
concretas
Diagnóstico de Saúde e Bem-Estar
Questionário de Estilo de Vida Saudável
Sessão online 45 minutos
1 Sessão Alinhamento em Saúde e Bem-Estar
mínimo 1h
55,00
No dia-a-dia sempre aprendemos algo novo, encontramos um propósito, desenvolvemos competências, emoções, ações e a ser um pouco melhor todos dias, mas nem sempre conseguimos fazer esse caminho sozinho(a) e sem apoio.
Na mesma forma que a nível profissional desejamos atingir os objetivos, novos funções e novos cargos, a nível pessoal não é diferente. Muitas vezes mudar de hábitos, gerir o stress, ansiedade, tomar decisões, melhorar o estilo de vida requer acompanhamento e apoio de alguém que seja especialista ou formado na área em que procuramos.
O que esperar de uma sessão de
Desenvolvimento Pessoal?
Numa sessão de desenvolvimento pessoal o/a cliente escolhe o tema abordar e qual a meta atingir, o Coach tem a função de facilitar, tem responsabilidade de acompanhar, explorar ideias, apoiar no caminho, entregar ferramentas necessárias, fazer perguntas poderosas e reflexivas, enviar recursos adequados à situação. O coachee é quem decide para onde deseja ir e define as metas atingir.
Programas de Sessões de Saúde e Bem-Estar
PROGRAMAS DE 4 SESSÕES
60 minutos
até 5 semanas
199€
60 minutos
(até 3 meses
70 euros / mês)
288€
PROGRAMAS DE 6 SESSÕES
Inclui 4 ou 6 sessões, avaliando quais as metas atingir, onde existe um processo
Fase 1 - A descoberta e exploração (sobre a meta)
Fase 2 - Clareza e definição dos objetivos / transformação
Fase 3 - Situação real e Situação ideal
Fase 4 - Descoberta da solução - estratégia aplicar
Fase 5 - Plano de ação - como aplicar
Fase 6 - Acompanhamento e suporte das metas
.png)
Todos os programas incluem acompanhamento, sempre que necessário
por via whatsapp
ferramentas adaptadas
recursos necessários
mínimo 1hora
resumo de sessões
Programas Wellness
Equilíbrio entre corpo e a mente
O bem-estar e a saúde física toca em todas áreas da vida do ser humano, precisamos de nos sentir bem connosco mesmo, por dentro e por fora, para tomar decisões certas e dar o nosso melhor a cada dia.
A promoção de saúde é essencial para se ter uma vida com qualidade e estilo de vida saudável.
Programa Wellcoach
Hora de Spa (60'') + 1 sessão coaching individual (60')
60,00€ | 2 horas
Programa Top Beleza
Dia de Massagem (50') + 1 sessão coaching individual (60')
90,00€ | 1h50
Programa Top Zen
Dia de Yoga (75') + 1 sessão coaching individual (60') |
70,00€ | 2h15
Dia de Meditação (45') + 1 sessão de coaching individual (60')
65,00€ | 1h45
Programa Top Zen Plus
Dia de Yoga (75') + 1 sessão coaching individual (60') + 1 Massagem (30')
110,00€ | 2h25
Existe possibilidade de fazer Programas Personalizáveis e ajustáveis ás tuas necessidades.
Todos os programas estão sujeitos a disponibilidade e marcação prévia.
SPA & Massagens
Desfrute de experiências de spa e bem-estar num hotel de quatro estrelas com destino único com vista para o mar, para uma ou duas pessoas, a 30 minutos de Lisboa.
Massagens individuais e casal
Massagens para crianças
Cuidados de rosto e corpo
Memberships
Vouchers Spa
Eventos Corporate
Oferta diferenciada são as palavras-chave para este conceito direcionado para empresas.
Estes eventos são ideias para incluir nos programas internos dos colaboradores ou integrar na sua empresa como oferta para o seus clientes. Cada vez mais é importante apostar na criatividade e dinamismo das empresas para motivar e capacitar os trabalhadores na sua atividade de trabalho
planos de bem-estar à medida e com estrutura para empresas
planos base ou pre-concebido
(Valor sob consulta)
*IVA incluído em todos serviços
O que faz?
O que não faz?
Estimula o foco, apoia o coachee,
perguntas abertas, estabelece parceria,
processo centrado no cliente,
ajuda a fazer novas descobertas
Ordenar, moralizar, persuadir, prescrever, consolar,
tomar decisões, substituir psicólogo / psiquiatra
.png)
Sobre Coaching
O que é o coaching?
É um processo de acompanhamento reflexivo e criativo feito com o cliente para atingir objetivos e maximizar o seu potencial pessoal e profissional.
Em quais áreas o coach pode ajudar?
Gestão de stress
Ansiedade
Hábitos alimentares
Estilo de vida Saudável
Reequilibro emocional
Produtividade e foco
Bem-estar fisico, emocional e mental
Para quem é?
- Para pessoas que desejam desenvolver competências pessoais e profissionais
- Objetivos ou metas alcançar
- Viver a sua melhor versão na saúde
O que vais alcançar com as sessões?
Consciência e clareza
Motivação e foco
Visão ampla sobre os teus objetivos
Estratégias para alavancares as tuas metas
Queres começar uma nova etapa?
Tens dúvidas sobre os nossos serviços?
Recebe todas as novidades
Assina nossa newsletter e fica a par das últimas notícias!
